Ghidul Headspace pentru meditație
Headspace oferă o perspectivă animată și simpatică asupra beneficiilor meditației, ilustrând tehnici și ghiduri pentru a-ți începe exercițiile în forță. Ce este meditația? Începe-ți ascensiunea către calm și claritate mintală cu principiile de bază și încearcă o meditație ghidată care se concentrează pe respirație.
Vezi online cu traducere:
1. Cum să începi
2. Cum să te detașezi
3. Cum să iubești viața
4. Cum să faci față stresului
5. Cum să fii bun
6. Cum să faci față durerii
7. Cum să faci față furiei
8. Cum să îți atingi potențialul nelimitat
Dacă informatiile găsite aici ti-au fost de folos, spune "mulțumesc" printr-o donație de sustinere:

