Louise Hay – Voința de A Te Elibera: Ghid Practic pentru Controlul Minții și Puterea Iertării
„Trec orice punte cu ușurință și cu bucurie.
Personal, îmi place la nebunie să aflu „cum”. Toate teoriile din lume sunt inutile dacă nu știm cum să le aplicăm în vederea schimbării. Personal, am fost întotdeauna o femeie pragmatică și am simțit de când mă știu nevoia de a afla ce trebuie să faci pentru a schimba lucrurile în bine. Principiile cu care vom lucra în continuare sunt: Cultivarea voinței de a te elibera. Controlul propriei minți. Iertarea celorlalte persoane, dar și iertarea de sine.
Eliberarea de nevoie
Uneori, atunci când încerci să te eliberezi de un tipar mental, situația pare să se înrăutățească o vreme. Acest lucru nu reprezintă un semn rău, ci un indiciu că lucrurile încep să se schimbe, că afirmațiile tale dau rezultate și că trebuie să continui.
Exemple:
Dacă lucrezi pentru o prosperitate mai mare, este posibil să îți pierzi portofelul.
Dacă lucrezi pentru armonizarea relației tale de cuplu, este posibil să te cerți cu partenerul tău.
Dacă lucrezi pentru sănătate, este posibil să răcești.
Dacă lucrezi pentru exprimarea talentelor și capacităților tale creatoare, este posibil să fii concediat de la slujbă.
Uneori, problemele noastre iau o turnură diferită, iar noi începem să înțelegem mai multe lucruri. De pildă, să spunem că încerci să te lași de fumat și îți spui: „îmi propun să mă eliberez de ,nevoia’ de a fuma.” Pe măsură ce progresezi, constați că relațiile tale interumane devin din ce în ce mai dizarmonioase.
Nici în acest caz nu trebuie să disperi, întrucât este un indiciu evident că schimbarea a început.
În schimb, îți poți pune întrebări de genul: „Nu cumva doresc să renunț la relațiile mele dizarmonioase? Nu cumva fumul de țigară îmi crea o ceață mentală care mă împiedica să văd cât de neplăcute erau aceste relații? De ce mi-am creat aceste relații?
Poți constata astfel că țigările erau doar un simptom exterior, nu principala cauză a lucrurilor. Înțelegerea pe care ți-o dezvolți acum te poate elibera pe mult mai multe planuri.
De pildă, începi să înțelegi și să îți propui deschis: „Doresc să mă eliberez de ,nevoia’ mea de a mă angrena în relații dizarmonioase.” Ajungi astfel să îți dai seama că principalul motiv pentru care simțeai disconfort era acela că ți se părea că ceilalți oameni te critică tot timpul.
Știind că tu ești acela care își creează întotdeauna experiențele de viață, începi să lucrezi cu o nouă afirmație: „îmi propun să mă eliberez de nevoia de a fi criticat.”
În timp ce te gândești la criticile celor din jur, îți dai seama că în copilărie ai fost foarte mult criticat. De aceea, copilul din tine nu se simte „acasă” decât atunci când este criticat. Pentru a-ți ascunde această tendință, tu ți-ai creat „o perdea de fum.”
Următorul pas ar putea fi o altă afirmație: „îmi propun să îi iert pe…” Dacă vei continua cu toate aceste afirmații, s-ar putea să descoperi că țigările nu te mai atrag deloc și că oamenii din viața ta nu te mai critică. Abia atunci vei putea spune că te-ai eliberat în sfârșit de această nevoie.
Aceste procese nu sunt foarte simple și pot dura o vreme. Dacă vei persevera însă cu blândețe și dacă îți vei acorda zilnic câteva momente de reflecție, vei putea găsi toate răspunsurile de care ai nevoie. Inteligența care reprezintă esența ființei tale este aceeași Inteligență care a creat această planetă. Ai încredere că Ghidul tău Interior îți va revela tot ce trebuie să știi.
Exercițiu: Eliberarea de nevoie
Dacă ai participa la unul din seminarele mele, te-aș pune să faci acest exercițiu alături de un partener. Îl poți face însă la fel de bine și în fața unei oglinzi – una mare, de preferință.
Gândește-te pentru o clipă la un aspect din viața ta pe care dorești să îl schimbi. Du-te apoi la oglindă și privește-te în ochi. Spune cu voce tare: „îmi dau seama că mi-am creat singur această problemă și doresc să mă eliberez de tiparul mental aflat în subconștientul meu care este responsabil pentru menținerea ei.” Afirmă acest lucru de mai multe ori, cu convingere.
Dacă te-ai afla alături de un partener la unul din seminarele mele, l-aș ruga pe acesta să îți spună dacă este de părere că ai fost foarte sincer. Scopul exercițiului ar fi să îți convingi partenerul de seriozitatea declarației tale.
Dacă ești singur, întreabă-te cât de serios ai rostit declarația anterioară. Convinge-te singur în fața oglinzii că de data aceasta te simți cu adevărat pregătit să ieși din sclavia trecutului.
Ajunși în acest punct, mulți oameni se sperie întrucât nu știu CUM să se elibereze de problema lor. Ei se tem să se angajeze într-un proces a cărui finalitate nu o cunosc, întrucât nu dețin toate răspunsurile. Acesta este doar un ultim obstacol ridicat în calea ta de egoul care opune rezistența. Treci peste argumentele sale și mergi liniștit mai departe.
Unul din aspectele cele mai sublime ale acestui proces este că noi nu trebuie să știm ce avem de făcut în continuare. Singurul lucru de care avem nevoie este voința (dorința fermă) de a ne elibera. Inteligența Universală sau subconștientul nostru va avea grijă de detalii. Subconștientul ține cont de toate cuvintele tale, iar punctul de putere se află în momentul prezent. Gândurile din mintea ta și cuvintele pe care le rostești în acest moment îți determină viitorul.
Mintea ta este un instrument
În totalitatea ei, ființa ta înseamnă mult mai mult decât mintea ta conștientă (egotică). Chiar dacă la ora actuală ți se pare că mintea ta conștientă conduce întregul spectacol, acest lucru se datorează exclusiv faptului că așa ți-ai antrenat-o. Ea nu reprezintă altceva decât un instrument, care poate fi folosit așa cum dorești.
Felul în care îți folosești la ora actuală mintea ține doar de obișnuință, și orice obișnuință poate fi schimbată dacă dorești cu adevărat, ba chiar și numai știind că acesta este posibil.
Liniștește-ți pentru o clipă flecăreala mentală (dialogul interior) și gândește-te la această idee: MINTEA TA ESTE INSTRUMENT PE CARE ÎL POȚI FOLOSI AȘA CUM DOREȘTI.
Gândurile pentru care „optezi” îți creează experiențele de viață. Dacă pornești de la premisa că va fi dificil să îți schimbi o obișnuință mentală sau modul de a gândi, acest lucru se va adeveri, dar numai datorită convingerii tale. Dacă ai porni de la premisa că: „îmi este tot mai ușor pe zi ce trece să aduc modificările dorite în viața mea”, această afirmație s-ar adeveri la rândul ei.
Controlul propriei minți
Există înlăuntrul tău o putere și o inteligență incredibilă, care reacționează în permanență la gândurile și la cuvintele tale. Dacă vei învăța să îți controlezi mintea printr-o alegere conștientă a gândurilor, tu vei putea fi la unison cu această putere.
Nu porni de la premisa că mintea ta deține controlul. TU ești cel care deține controlul asupra ei. Renunță la vechiul tău mod de a gândi.
Dacă vechiul tău mod de a gândi încearcă să revină în forță și îți spune: „îmi este atât de greu să mă schimb”, preia controlul asupra minții tale și spune-ți: „Optez pentru a crede că îmi este din ce în ce mai ușor să fac aceste schimbări.” Este posibil să ai nevoie de mai multe astfel de conversații cu mintea ta înainte ca ea să recunoască faptul că tu deții controlul asupra ei și să facă așa cum îi spui.
Singurul lucru pe care îl poți controla cu adevărat este modul tău curent de a gândi
Gândurile tale de altădată au dispărut. La ora actuală, singurul lucru pe care îl mai poți face este să trăiești experiențele pe care le-au generat ele. În schimb, modul tău curent de a gândi se află în totalitate sub controlul tău.”
„Exemplu:
Dacă ai un copil mic căruia i-ai permis foarte mult timp să stea noaptea oricât de târziu dorește, după care iei decizia bruscă de a-i impune să se culce la ora 8:00 seara, cum crezi că se va simți în prima noapte? Cu siguranță, el se va revolta împotriva acestei reguli, așa că va țipa și va da din picioare, făcând tot ce îi va sta în puteri pentru a nu se culca. Dacă vei ceda, copilul va obține controlul asupra ta și nu-l vei putea convinge niciodată să facă așa cum dorești tu.
În schimb, dacă îți menții calm decizia și insiști cu fermitate că aceasta este noua lui oră de culcare, mai devreme sau mai târziu revolta lui va înceta. După două sau trei seri dificile, copilul se va obișnui cu noua lui oră de culcare.
La fel se petrec lucrurile și cu mintea. La început, ea se va revolta, și acest lucru este normal. Ea a fost antrenată să se comporte într-un anume fel și nu îi convine nicio schimbare. Tu ești însă cel care deține frâiele controlului asupra ei. De aceea, dacă vei rămâne ferm pe poziție, în scurt timp vei începe să gândești altfel. Vei trăi chiar o stare euforică, știind că nu mai ești victima neputincioasă a gândurilor tale, ci stăpânul absolut al acestora.
Exercițiu: Eliberarea Interioară
În timp ce citești acest paragraf, respiră profund. Pe expirație, relaxează-ți întregul trup de tensiuni. Conștientizează la început relaxarea capului, a frunții și a feței. Capul nu trebuie să fie tensionat pentru a putea citi în continuare. Lasă-ți apoi limba, gâtul și umerii să se relaxeze. Poți ține în mâini o carte inclusiv dacă ești relaxat; nu trebuie neapărat să o strângi cu forță. Fă acest lucru chiar acum. Lasă-ți apoi spatele, abdomenul și zona pelviană să se relaxeze. În final, relaxează-ți picioarele și tălpile. Respiră calm.
S-a produs cumva o schimbare majoră în corpul tău de când ai citit ultimul paragraf? Observă cât de multe tensiuni erau acumulate în corpul tău. Dacă ai putut face acest lucru în cazul corpului, cu siguranță îl poți face și în cazul minții.
Așază-te într-o poziție confortabilă. Relaxează-te și spune-ți: „Doresc să mă eliberez. Renunț la toate tensiunile. Renunț la teamă. Renunț la mânie. Renunț la vinovăție. Renunț la tristețe. Renunț la vechile mele limitări. Renunț la toate aceste lucruri. Mă simt împăcat cu mine însumi și cu viața mea. Mă simt în siguranță.”
Repetă de două-trei ori acest exercițiu. Bucură-te de senzațiile produse de acest proces de eliberare interioară.
Repetă exercițiul ori de câte ori simți că gândurile legate de rezistență îți invadează din nou mintea. Noua stare interioară nu va putea deveni o rutină peste noapte. Va trebui să o cultivi o vreme. Dacă vei începe întotdeauna lucrul interior cu instaurarea acestei stări de pace mentală, afirmațiile vor prinde mult mai ușor rădăcini în subconștientul tău, pentru că vei deveni mult mai deschis și mai receptiv față de ele. Nu trebuie să te lupți cu schimbarea, să fii stresat sau tensionat. Este suficient să te relaxezi și să afirmi ceea ce dorești. Aceasta este calea ușoară care conduce către schimbare.
Eliberarea la nivelul corpului fizic
Uneori este nevoie să experimentăm inclusiv o eliberare la nivelul corpului fizic. Experiențele și emoțiile noastre sunt adeseori blocate în interiorul corpului. Spre exemplu, dacă ți-ai controlat prea multă vreme expresia verbală, poți țipa în interiorul mașinii, cu geamurile închise. Dacă ai acumulat prea multă mânie, poți lua o pernă la bătaie, poți juca tenis sau poți alerga.
Acum ceva vreme, am avut o durere de umăr care m-a ținut o zi sau două. Am încercat să o ignor, dar durerea a refuzat să dispară. În cele din urmă, m-am așezat în liniște și m-am întrebat: „Ce se întâmplă? Ce fel de senzație este aceasta?”
Mi-am dat imediat seama că este o senzație de arsură. Arsură… Arsură… Asta înseamnă mânie. De ce ești mânioasă?”
Nu-mi dădeam seama de ce eram mânioasă, așa că mi-am spus: „Haide să vedem dacă pot afla care este cauza mâniei mele.” Am așezat pe pat două perne mari și le-am „luat la bătaie”, lovindu-le cu foarte multă energie.
După circa 12 lovituri, mi-am dat perfect seama de ce eram mânioasă. Motivul îmi era cât se poate de limpede. De aceea, am continuat să lovesc pernele cu și mai multă putere țipând și eliberându-mi astfel emoțiile din corp. La sfârșit, m-am simțit mult mai bine, iar a doua zi umărul meu nu mai avea nimic.
Eliberează-te de trecut
Foarte mulți oameni vin la mine și îmi spun că nu se pot bucura din cauza unor evenimente care s-au petrecut în trecut. Ei nu au făcut ceva ce ar fi trebuit să facă, sau au greșit într-un fel sau altul, motiv pentru care nu se pot bucura plenar de viață în prezent. Alții nu mai au ceva ce au avut în trecut, iar acest lucru continuă să le lipsească, sau au fost răniți în trecut și nu mai pot accepta iubirea în prezent.
Pornind de la un eveniment neplăcut din trecut, acești oameni fac tot ce le stă în puteri pentru a prelungi la nesfârșit neplăcerea acelui moment. Dacă au comis în trecut o greșeală, ei se asigură că vor rămâne de-a pururi niște oameni „răi”. Invers, dacă altcineva a greșit în trecut față de ei, au grijă să dea vina pe ei pentru toate relele ulterioare din viața lor. Din cauza mâniei provocate de o situație din trecut, devin excesiv de critici și nu mai sunt dispuși să ierte pe nimeni. Dacă au fost tratați cu nepăsare în trecut, au grijă să nu uite și să nu ierte.
„Nu mă pot bucura de viața mea actuală deoarece când eram în liceu nu am fost invitată de niciun băiat la balul de absolvire.”
„Nu m-am descurcat deloc la prima mea audiție. De atunci, nu mai suport să mă duc la nicio audiție, întrucât nu vreau să mă mai fac de râs.”
„Nu-mi pot trăi plenar viața din cauza divorțului care s-a petrecut cu mult timp în urmă.”
„De când m-a rănit observația unei persoane, nu mai am încredere în nimeni.”
„Am furat cândva un obiect. De atunci, simt nevoia să mă pedepsesc încontinuu.”
„Nimic nu îmi reușește în viață, întrucât am crescut în sărăcie.”
Noi refuzăm adeseori să acceptăm că această cramponare de trecut – indiferent cât de îngrozitor a fost evenimentul din viața noastră – NU FACE DECÂT SĂ NE RĂNEASCĂ ÎN CONTINUARE PE NOI. „Celorlalți” nu le pasă cu adevărat.
De regulă, ei nici măcar nu au idee despre ce se întâmplă în mintea noastră. Refuzând să trăim din plin în momentul prezent, noi ne rănim singuri.
Trecutul nu mai există, iar ceea ce a fost nu mai poate fi schimbat. Momentul prezent este singurul pe care îl putem experimenta. Atunci când ne plângem de un eveniment din trecut, noi experimentăm această amintire în momentul prezent, pierzând astfel din vedere experiența pe care o trăim în clipa de față.
Exercițiu: Eliberarea de trecut
Scopul acestui exercițiu este de a te elibera de atașamentul emoțional față de evenimentele din trecut. Lasă-ți amintirile să fie exact ceea ce sunt: niște simple amintiri.
Dacă te gândești la hainele pe care le-ai purtat în clasa a treia, de regulă nu simți niciun atașament emoțional. Această amintire nu este altceva decât o amintire banală.
La fel ar trebui să se petreacă lucrurile și cu celelalte evenimente din trecutul tău. Dacă te vei elibera de ele, îți vei putea folosi întreaga putere mentală pentru a te bucura de momentul prezent, creându-ți astfel un viitor mai bun.
Enumeră pe o foaie de hârtie toate amintirile de care dorești să te detașezi. Cât de tare îți dorești acest lucru? Remarcă reacțiile tale. Ce trebuie să faci pentru a te elibera de atașamentele emoționale față de aceste amintiri? Cât de intens îți propui acest lucru? Care este nivelul tău de rezistență?
Iertarea
Pasul următor este iertarea. Iertarea de sine și iertarea celorlalți oameni ne eliberează întotdeauna de trecut. Cursul de miracole afirmă în repetate rânduri că iertarea este răspunsul la aproape toate problemele noastre. Într-adevăr, ori de câte ori ne simțim blocați, putem fi siguri că trebuie să iertăm ceva sau pe cineva.
Dacă nu ne putem bucura în totalitate de momentul prezent, înseamnă că ne cramponăm de un eveniment sau de o emoție din trecut. Poate fi vorba de un regret, de tristețe, de teamă, de o rană sufletească, de vinovăție, de o acuzație, de un resentiment, de mânie sau chiar de dorința de a ne răzbuna. Fiecare din aceste stări de spirit se datorează incapacității noastre de a ierta, de a ne detașa de trecut și de a ne reintegra în momentul prezent.
Iubirea este întotdeauna răspunsul care poate vindeca orice, iar cea mai directă cale către iubire este iertarea. Iertarea dizolvă toate resentimentele. Ea poate fi abordată pe mai multe căi.”
Exerciţiu: Dizolvarea resentimentelor
Există un exerciţiu de dizolvare a resentimentelor pe care l-am citit în cartea lui Emmet Fox şi care funcţionează de fiecare dată. In acest scop, aşează-te confortabil, cu ochii închişi, şi relaxează-ţi mintea şi corpul. Imaginează-ţi apoi că stai într-un teatru întunecat. Singurul lucru luminat este scena din faţa ta, pe care se află persoana faţă de care simţi; cele mai profunde resentimente. Poate fi vorba de o persoană din trecut sau din prezent, vie sau moartă, nu contează.
Dacă poţi vizualiza clar persoana, imaginează-ţi că i se întâmplă ceva bun, ceva la care ţine foarte mult. Imaginează-ţi că zâmbeşte şi că se simte fericită. Susţine această imagine timp de câteva minute, apoi las-o să se dizolve. La acest exerciţiu recomandat de Fox am adăugat personal şi un al doilea pas. După ce persoana părăseşte scena, urcă-te tu însuţi acolo. Stai în lumina reflectoarelor şi imaginează-ţi că ţi se întâmplă tot felul de lucruri bune. Zâmbeşte şi simte starea de fericire care te invadează. Urmăreşte să integrezi întreaga umanitate în această stare de fericire şi de abundenţă interioară pe care o simţi.
Exerciţiul de mai sus dizolvă norii întunecaţi ai resentimentelor pe care îi purtăm cu toţii în noi. Nu întâmplător, multor oameni li se pare foarte dificil de făcut. Te asigur însă că de fiecare dată când îl vei aplica, la sfârşitul lui te vei simţi un alt om. Practică-l cel puţin o dată pe lună şi observă cât de uşurat te simţi în final.
Exerciţiu: Eliberarea dorinţei de răzbunare
Toţi practicanţii aflaţi pe o cale spirituală cunosc importanţa iertării. Mulţi oameni mai trebuie să facă însă un pas înainte de a putea ierta în totalitate. Uneori, copilul din tine simte nevoia să se răzbune înainte de a se simţi liber să ierte. In astfel de cazuri, recomand acest exerciţiu:
Aşează-te într-o poziţie confortabilă, cu ochii închişi. Gândeşte-te la cineva pe care îţi vine foarte greu să îl ierţi. Ce ai dori să-i faci? Ce ar trebui să facă el pentru a se bucura de iertarea ta? Imaginează-ţi că acest lucru se întâmplă chiar acum. Intră cât mai mult în detalii. Cât timp doreşti să sufere şi să facă penitenţă?
După ce ai terminat, revino la starea normală şi gândeşte-te că dorinţa ta de răzbunare a fost satisfăcută. De regulă, cei mai mulţi dintre oameni se simt uşuraţi în acest moment, aşa că se pot gândi în linişte la iertare. Pe de altă parte, nu se recomandă să practici zilnic acest exerciţiu. Este suficient să îl practici o singură dată, pentru a scăpa o dată pentru totdeauna de dorinţa de răzbunare.
Exerciţiu: Iertarea
In sfârşit, eşti pregătit să ierţi. Dacă este posibil practică următorul exerciţiu alături de un partener, Dacă eşti singur, practică-l cu voce tare.
Aşează-te într-o poziţie confortabilă, cu ochi închişi, şi spune: „Persoana pe care doresc să o iert este ……… Te iert pentru……….
Repetă de mai multe ori această frază, schimbând de fiecare dată numele persoanei. Poţi de asemenea să o repeţi de mai multe ori în cazul aceleiaşi persoane, mai ales dacă ai foarte multe lucruri să îi ierţi. Dacă lucrezi alături de un partener, roagă-l să îţi spună cu voce tare (ca şi cum ar fi persoana pe care o ierţi): „îţi mulţumesc. Acum te eliberez.” Dacă nu lucrezi alături de un partener, imaginează-ţi că persoana pe care o ierţi îţi spune acest lucru. Practică acest exerciţiu timp de cel puţin cinci sau zece minute. Cercetează-ţi cu atenţie inima, pentru a descoperi toate nedreptăţile care ţi s-au făcut. In final, eliberează-te de ele.
Dacă simţi că te-ai eliberat îndeajuns de mult de resentimentele faţă de alte persoane, îndreaptă-ţi în continuare atenţia asupra ta. Spune-ţi cu voce tare: „Mă iert pe mine pentru………..
Practică şi această etapă timp de cel puţin cinci minute. Aceste exerciţii sunt foarte puternice şi merită să fie practicate cel puţin o dată pe săptămână, pentru a elimina cât mai multe resentimente. Este uşor să te detaşezi de unele experienţe, în timp ce pentru altele trebuie să lucrezi foarte mult. Dacă vei persevera însă, va veni cu siguranţă o zi în care te vei simţi eliberat.
Exerciţiu: Vizualizarea
Şi iată un alt exerciţiu pe care ţi-l recomand cu tărie. Dacă este posibil, roagă pe cineva să îţi citească rândurile care urmează, sau înregistrează-le pe un reportofon şi ascultă-le.
Incepe prin a te vizualiza pe tine pe vremea când erai copil la vârsta de cinci sau de şase ani. Priveşte acest copil în ochi. Remarcă aspiraţia lui şi constată că el nu aşteaptă decât un singur lucru de la tine: să îl iubeşti. De aceea, deschide-ţi braţele şi îmbrăţişează-l la piept cu multă iubire şi cu gingăşie. Spune-i cât de mult îl iubeşti, cât de mult ţii la el.
Laudă-l şi spune-i că este normal să greşească din când în când, întrucât numai aşa va putea învăţa.
Promite-i că vei fi alături de el orice s-ar întâmpla, în continuare, micşorează dimensiunile acestui copil până când devine suficient de mic pentru a-ti încăpea în palmă. Plasează această imagine în inima ta, astfel încât ori de câte ori vei privi în jos, să poţi vedea micuţa lui faţă uitându-se în sus la tine şi să îi poţi dărui întreaga ta iubire.
Vizualizează-ţi apoi mama sub forma unei fetiţe de patru sau cinci ani, speriată şi căutând iubirea, fără să ştie unde o poate găsi. Ia în braţe această fetiţă şi strânge-o la piept. Spune-i cât de mult o iubeşti. Promite-i că vei fi întotdeauna alături de ea, orice s-ar întâmpla. Când se mai linişteşte şi când începe să se simtă în siguranţă, micşorează-i şi ei dimensiunile şi aşeaz-o în inima ta, alături de copilul din tine. Lasă-i pe cei doi să se împrietenească şi să se bucure unul de compania celuilalt.
In continuare, vizualizează-ţi tatăl sub forma unui copilaş de trei sau patru ani, speriat şi plângând, aflat în căutarea iubirii. Vizualizează lacrimile care se rostogolesc pe faţa lui, care nu ştie încotro să se întoarcă. De-acum te-ai familiarizat cu mângâierea copiilor mici. De aceea, ia în braţele tale cel de-al treilea copilaş şi strânge-l la piept. Linişteşte-l şi mângâie-l. Spune-i cât de mult îl iubeşti şi că vei fi întotdeauna alături de el.
Când lacrimile i se usucă pe faţă şi constaţi că băieţelul s-a liniştit, micşorează-i dimensiunile şi aşează-l în inima ta. Lasă-i pe cei trei copii să se joace împreună şi iubeşte-i pe toţi în egală măsură.
In inima ta există atât de multă iubire încât ai putea să vindeci cu ea întreaga planetă. Deocamdată, foloseşte-ţi această iubire pentru a te vindeca pe tine. Incepe prin a conştientiza o lumină caldă şi blândă care străluceşte în inima ta. Lasă această senzaţie să îţi schimbe felul în care gândeşti şi în care vorbeşti despre tine.
In infinitatea vieţii mele, totul este perfect, integral şi desăvârşit.
Schimbarea este legea naturală a vieţii mele. De aceea, mă bucur de orice schimbare din viaţa mea. Imi doresc să mă schimb, îmi propun să îmi schimb felul de a gândi, cuvintele pe care le folosesc.
Trec uşor şi cu bucurie de la vechea mea viaţă la noua mea viaţă. Este mult mai uşor să mă iert decât am crezut. Iertarea mă face să mă simt senin şi uşurat.
In această stare de bucurie, învăţ să mă iubesc din ce în ce mai mult pe mine însumi. Cu cât mă eliberez de mai multe resentimente, cu atât mai mare devine iubirea pe care o pot manifesta.
Schimbarea gândurilor mele mă face să mă simt bine. In această zi, optez pentru a experimenta starea de plăcere.
Totul este perfect în lumea mea.
Cartile lui Louise L. Hay se pot vedea la linkurile de mai jos:
- link 1 - aceasta pagina
- link 2 - aceasta pagina
