Thich Nhat Hanh – Suferința poate fi transformată prin atenție și grijă
Thích Nhất Hạnh explorează practica mindfulness-ului și modul în care ne putem confrunta cu momentele dureroase din prezent. Accentul este pus pe acceptarea suferinței, în loc de a o evita, prin revenirea în prezent și cultivarea compasiunii, atât individual, cât și colectiv. Se argumentează că suferința poate fi transformată prin atenție și grijă, iar sprijinul comunității este crucial în acest proces. Se menționează exemplul bodhisattva-lor, care își dedică viețile ajutorării celor aflați în suferință, ilustrând importanța compasiunii și a acțiunii colective. Practica regulată a mindfulness-ului, susținută de o comunitate, este prezentată ca o cale de a cultiva reziliența și compasiunea.
Vezi online cu traducere:
Teme principale:
- Importanța momentului prezent: Chiar și atunci când momentul prezent este dureros, este singura realitate pe care o avem și singura șansă de a transforma suferința. “Singurul moment real este momentul prezent.”
- Gestionarea suferinței: Evitarea durerii prin distrageri sau refugiu în trecut/viitor nu face decât să amplifice suferința. A practica mindfulness ne ajută să ne confruntăm cu durerea și s-o transformăm. “Practica mindfulness ne ajută să ne întoarcem acasă în momentul prezent. Chiar și atunci când momentul nu este plăcut, dar este în acel moment în care putem înțelege suferința.”
- Puterea compasiunii: Compasiunea, atât față de noi înșine cât și față de ceilalți, este o forță vindecătoare puternică. “A intra în contact cu suferința aduce înțelegerea suferinței și energia compasiunii. Înțelegerea și compasiunea au puterea de a vindeca, de a te vindeca pe tine și de a vindeca oamenii care se întâmplă să fie în jurul tău în acel moment.”
- Rolul comunității: Avem nevoie de sprijinul unei comunități (sangha) pentru a ne menține practica și a ne atinge aspirațiile. “Practica nu ar trebui să fie doar individuală. Practica ar trebui să fie și colectivă.”
Idei și fapte importante:
- Există două tipuri de situații pe care le putem întâlni în momentul prezent: una plină de condiții de fericire și una plină de durere.
- Tendința umană este de a fugi de durere, dar confruntarea cu ea este singura cale spre vindecare.
- Consumul excesiv (de divertisment, mâncare etc.) este o metodă comună de a masca durerea, dar nu o elimină.
- Energia mindfulness-ului ne dă puterea de a recunoaște, de a întâlni și de a îmbrățișa durerea cu tandrețe.
- Bodhisattva Sittagawa reprezintă exemplul de compasiune activă, dedicându-și viața ajutorării celor care suferă.
- Asemenea lui Sittagawa, doctorii, asistentele medicale și asistenții sociali sunt exemple concrete de bodhisattva în societatea modernă.
- Pentru a-și menține aspirația și compasiunea, bodhisattva au nevoie de sprijinul și energia comunității.
- Cel mai bun mod de a convinge oamenii să ni se alăture în practică este să devenim mai calmi, mai zâmbitori și mai prezenți în fiecare zi.
- Împreună, ca o comunitate, putem realiza mult mai mult decât individual.
Citate relevante:
- “Așa că data viitoare când găsiți momentul prezent neplăcut, nu credeți că a fugi de el este cea mai bună cale.”
- “Dacă ai suficientă compasiune, atunci ești protejat, nu vei fi copleșit de energia colectivă a suferinței emise de oamenii din jur.”
- “Fără o sangha, fără un grup de oameni, visul nostru nu poate deveni realitate.”
Acest discurs ne reamintește că, deși durerea este inevitabilă, avem puterea de a o transforma prin mindfulness și compasiune. De asemenea, subliniază importanța comunității în susținerea practicii noastre și în atingerea potențialului nostru de a ajuta și a vindeca.
Cartile lui Thich Nhat Hanh se pot vedea la linkurile de mai jos:
- link 1 - aceasta pagina
- link 2 - aceasta pagina
Susține Trezirea Inteligenței prin o donație pentru a răspândi lumină, cunoaștere și a crea un viitor mai conștient și iubitor.
