David Hawkins – Trăiește în prezent: Calea către liniște și înțelepciune interioară
Te-ai gândit vreodată că majoritatea grijilor tale vin fie din regrete legate de trecut, fie din frica de viitor? Adevărul este că, în momentul prezent, problemele noastre sunt rareori reale. Tot ce avem cu adevărat este „acum-ul.” Această idee simplă, dar profundă, poate transforma felul în care vezi viața.
De exemplu, gândește-te la o situație extremă: o persoană pe punctul de a fi executată. Deși acest scenariu pare imposibil de suportat, dacă acea persoană trăiește clipa exactă fără să anticipeze ce va urma, nu există frică. Aceasta apare doar atunci când mintea se agață de „ce va fi” sau „cum ar fi fost.”
De ce ne pierdem în trecut și viitor?
Anxietatea, frica și regretul sunt create de mintea noastră atunci când proiectăm scenarii în afara prezentului. Dacă te gândești bine, vei observa că cele mai multe griji se referă la ceva ce „ar putea” să se întâmple sau la ceva ce „ar fi trebuit” să fie diferit. Prezentul, în schimb, este simplu: doar ceea ce există acum.
O practică esențială pentru a rămâne în prezent este să-ți sincronizezi mintea cu corpul. Se spune: „Ține-ți mintea acolo unde este și corpul!” Când corpul tău este în prezent, dar mintea rătăcește prin amintiri sau scenarii imaginare, pierzi contactul cu realitatea momentului.
Mintea logică vs. conștiința spirituală
Un alt motiv pentru care ne este greu să trăim în prezent este că tindem să abordăm viața într-un mod strict logic, secvențial. Suntem antrenați să gândim în termeni de cauză-efect, trecut-prezent-viitor, însă realitatea spirituală funcționează diferit.
În dimensiunea conștiinței, nu există „trecut” sau „viitor” în sens liniar – totul co-există. Aceasta poate părea un concept greu de înțeles, dar gândește-te la asta: momentele din trecutul tău trăiesc în memoria ta și influențează cine ești acum. În același mod, intențiile tale din acest moment modelează viitorul, deși acesta nu există încă în forma sa concretă.
Cum te conectezi la prezent?
Un mod eficient de a trăi în prezent este să îți dezvolți latura apreciativă și estetică. Atunci când admiri frumusețea naturii, asculți muzică sau contempli o operă de artă, emisfera dreaptă a creierului preia controlul, iar gândirea secvențială a emisferei stângi se retrage. În astfel de momente, timpul pare să dispară.
Gândește-te la o plimbare printr-o pădure: simți mirosul frunzelor, asculți cântecul păsărilor și te bucuri de culorile florilor. Nu ești preocupat de trecut sau viitor – pur și simplu exiști. Experiența timpului dispare complet, pentru că nu te mai opui momentului.
Frumusețea care inspiră smerenie
O altă cale către conștientizarea momentului prezent este aprecierea creațiilor mărețe ale umanității. Marile catedrale, cum ar fi Notre-Dame sau Westminster Abbey, sunt exemple perfecte. Sute de oameni și-au dedicat viețile pentru a construi aceste opere monumentale, fără să vadă vreodată finalizarea lor.
Această dedicare transcende timpul. Privind aceste capodopere, te simți mic în fața grandorii lor, dar și inspirat de ceea ce umanitatea poate realiza când colaborează și visează măreț.
Viitorul este în mâinile noastre
Un alt lucru fascinant este faptul că viitorul nu este fix, ci evoluează în funcție de deciziile pe care le luăm acum. Nimeni nu poate prezice exact ce va urma, pentru că fiecare dintre noi contribuie la crearea lui prin intențiile și acțiunile noastre.
Este important să înțelegem că nu suntem victimele unui destin predeterminat. Avem puterea de a modela viitorul prin alegerile noastre din prezent. În acest sens, evoluția umanității și a conștiinței este un proces continuu, influențat de fiecare dintre noi.
Cum începi să trăiești în prezent?
- Practică recunoștința: Observă lucrurile bune din viața ta, fie ele mici sau mari.
- Fii conștient de respirație: Concentrează-te pe fiecare inspirație și expirație – este cea mai directă cale de a te conecta cu momentul.
- Evită să judeci prea mult: Acceptă lucrurile așa cum sunt, fără să te atașezi de ideea că „ar trebui” să fie altfel.
- Fă loc frumuseții în viața ta: Fie că este vorba despre artă, natură sau relații semnificative, aceste momente te vor ancora în prezent.
Ce ar fi să încerci, chiar de azi, să te conectezi mai profund cu „acum-ul”? Viața ta ar putea deveni mult mai liniștită și mai bogată, iar tu vei descoperi o nouă libertate interioară.
Cartile lui David R. Hawkins se pot vedea la linkurile de mai jos:
- link 1 - aceasta pagina
- link 2 - aceasta pagina
Susține misiunea noastră! Donează și contribuie la un viitor mai conștient și plin de lumină.
