Jon Kabat Zinn – Mindfulness ca o poartă către o viață mai împlinită
Un dialog între Oprah și Jon Kabat-Zinn despre mindfulness. Kabat-Zinn definește mindfulness ca o poartă către o viață mai împlinită, subliniind importanța prezentului și a conștientizării momentelor cotidiene. El argumentează că lipsa de mindfulness duce la pierderea unor experiențe prețioase, evidențiind importanța de a aprecia prezentul, deoarece timpul este singura resursă pe care o avem. Discuția evidențiază beneficiile conștientizării pentru o viață mai bogată și mai împlinită.
Oprah: Mindfulness este o ştiinţă? E o artă? E spiritualitate?
Jon Kabat Zinn: Este o poartă către dimensiunea deplină a umanităţii şi vitalităţii.
Oprah: Oh, îmi place definiţia. „Este o poartă către dimensiunea deplină a umanităţii “ Şi fară ea pierzi mult.
Jon Kabat Zinn: Ei bine, te lipseşti de multe. Dacă ratezi privirea copilului tău intr-o zi, ai pierdut-o. Dacă ratezi privirea iubirii tale într-o zi, ai pierdut-o. Dacă ratezi frumuseţea şederii sub un copac, ai eşuat şi în asta. Dacă aduni toate aceste momente de peste ani, te-ai putea trezi că ai ratat cele mai frumoase clipe ale vieţii tale. Pe cine o să dai vina pentru asta? Am fost prea ocupat? Cine a fost prea ocupat? Cine îşi spune „N-am timp deloc”, când timpul este tot ce ai? Tot ce ai este clipa de faţă. Şi putem foarte bine să ne bucurăm de ea cât suntem în viaţă, pentru că, mai devreme sau mai târziu, ne ducem cu toţii. Clipa perfectă este acum.
Cartile lui Jon Kabat-Zinn se pot vedea la linkurile de mai jos:
- link 1 - aceasta pagina
- link 2 - aceasta pagina
Cartile lui Oprah Winfrey se pot vedea la linkurile de mai jos:
- link 1 - aceasta pagina
- link 2 - aceasta pagina
