Peter Deunov – Puterea Uimitoare a Respirației: Cheia Sănătății și Armoniei Interioare
Ascultați articolul sub formă de podcast:
Aerul este purtător de electricitate și de magnetism. O dată aspirată pe nări, această energie înviorează sistemul nervos al omului. Prin exerciții de respirație conștiente, omul își poate recăpăta buna dispoziție, poate determina creierul să gândească bine, inima să simtă corect și stomacul să funcționeze regulat.
Unele persoane sunt nervoase, se irită ușor, întrețin gânduri false, incorecte, din simplul motiv că nu respiră cum trebuie. Modul incorect de a respira este cauza a nenumărate boli: dureri de cap, de stomac, de inimă, de piept, etc.
O respirație rapidă și superficială este periculoasă pentru organism, creând predispoziții pentru anumite maladii. Respirați liniștit, profund și ritmic. Nutriți recunoștință pentru aerul pe care îl inhalați; prin intermediul lui primiți gândurile divine care vă pregătesc calea spre Principiul Suprem, iar binecuvântarea divină vă pătrunde.
Faceți încercări de a vă îngriji singuri prin intermediul respirației. Dacă vă doare capul ori stomacul, dacă vă încearcă vreo indispoziție sau sunteți prost dispus, efectuați înaintea fiecărei mese, inclusiv înaintea micului dejun, câteva exerciții de respirație. Cei care nu sunt obișnuiți cu acestea să înceapă să facă șase exerciții, mărind progresiv numărul. Fiecare exercițiu este alcătuit din trei faze: inspirația, reținerea aerului și expirația.
În timp ce efectuați aceste exerciții, concentrați-vă asupra lor. Diafragma trebuie să se ridice și să coboare, să se contracteze și să se relaxeze.
Diafragma reprezintă granița dintre lumea fizică și cea spirituală. Una dintre cauzele palpitațiilor, sufocărilor și ale anumitor boli de piept este determinată de poziția anormală a acesteia.
Dacă este prea ridicată, exercită presiune asupra plămânilor și inimii, care nu mai funcționează regulat. Inspirând profund, plămânii se umplu de aer și forțează diafragma să-și ocupe locul stabilit.
Cel care n-a făcut niciodată exerciții respiratorii profunde trebuie să înceapă prin a reține aerul două-trei secunde și să mărească acest interval cu o secundă la trei sau patru zile. Astfel, în trei sau patru luni va reuși să rețină aerul treizeci de secunde.
Firește, fiecare persoană trebuie să facă aceste exerciții după propriile-i forțe, fără să se forțeze, cu ușurință, natural și într-o stare de bună dispoziție. Va putea în felul acesta să scape de multe indispoziții și boli. Deci dacă auziți pe cineva plângându-se de o indispoziție oarecare, sfătuiți-l să respire profund. Pe viitor medicina se va ocupa de persoanele sănătoase, pentru a le învăța cum să-și mențină sănătatea.
Tratați-vă înainte de a vă îmbolnăvi! Dacă nu respirați profund, nici un remediu nu este cu adevărat eficient.
Când vă simțiți cuprinși de mânie, respirați profund și numai atunci spuneți ce aveți de spus. Dacă nu veți respecta această regulă, cuvintele pe care le veți rosti vor părea nesăbuite și nu veți obține nici un rezultat, nici un beneficiu pentru voi și pentru ceilalți.
Dacă vă doare stomacul sau burta, faceți șase exerciții respiratorii de patru ori pe zi, ținându-vă palma stângă pe locul dureros și cea dreaptă pe mâna stângă. Respirând profund trebuie să simțiți cum se contractă și se relaxează diafragma.
Dacă oamenii nu respiră corect, nici măcar dragostea nu se va manifesta cum trebuie.
Respirați și cântați pentru a vă vindeca de suferințe și boli.
Respirația profundă și corectă prelungește viața.
Gândurile și sentimentele armonioase depind și ele de o respirație corectă. Pentru fiecare individ există o metodă specială pe care trebuie s-o găsească singur ascultându-și maestrul și medicul interior, adică latura sa divină, care îi arată calea cea bună.
Respirația corectă ajută la formarea caracterului și întărește lumina rațiunii și căldura inimii.
Sănătatea mai depinde și de blândețea interioară.
Când cineva își pierde blândețea, începe să se usuce și se îmbolnăvește cu ușurință. Începe să vadă răul pretutindeni și nemulțumirea îi este tovarăș. Este nemulțumit de el însuși, de ceilalți, de toate…
Nemulțumirea este un defect specific, provocat de societatea contemporană aflată în declin, în care omul este foarte individualist.
Somnul sub cerul liber ameliorează sănătatea, aceasta, bineînțeles, atunci când este cald.
Când sunteți triști sau prost dispuși, ieșiți la aer în loc să stați închiși în cameră. Nu rezolvați nimic dacă vă închideți în casă zile de-a rândul. Numai când vă rugați puteți sta în casă.
Să nu vă temeți de boli și de suferințe; ele apar pentru a vă învăța ceva, pentru a vă îmbogăți cu anumite experiențe, pentru a vă căli și a vă întări. După ce le veți depăși veți fi mai puternici. Oamenii consideră boala o calamitate, dar ea, dimpotrivă, este un privilegiu pentru cel treaz.
Mulți se plâng de reumatism sau de alte infirmități. Acestea sunt rezultatul substanțelor străine acumulate în organism. Vasele sanguine își pierd elasticitatea și se instalează ateroscleroza, care apare mai ales la persoanele în vârstă. Depozitele dăunătoare trebuie eliminate și pentru aceasta nu trebuie să mâncăm peste măsură de mult. Apa caldă, după ce a fost fiartă, băută dimineața pe nemâncate și în cursul zilei, ajută la dizolvarea depozitelor acumulate și la eliminarea lor; mai mult, apa caldă provoacă transpirația care contribuie la eliminarea toxinelor. Sunt niște reguli elementare pe care trebuie să le urmați fie că sunteți sănătoși sau bolnavi.
Starea maladivă poate fi provocată, de asemenea, de repartizarea neuniformă a energiilor vitale în organism. Aceste energii se acumulează în anumite părți ale corpului, în timp ce în altele se află în deficit, apărând astfel un dezechilibru.
Un sistem nervos în bună stare de sănătate este necesar pentru ca toate funcțiile organismului să se realizeze în mod corect. Pentru aceasta este important să nu-l suprasolicităm nutrind ambiții grandioase irealizabile sau dorințe deșarte de câștig material. Esențialul constă în a stabili și a păstra armonia și bucuria interioară, în a cultiva gânduri elevate și sentimente nobile.
După fiecare boală, impulsul vital pătrunde din nou în organism și îl reînnoiește.
Căldura vieții curge din exterior spre interior. Dacă cineva vă transmite un gând negativ, descurajări, și veți fi lăsați influențat de el, imediat se produce o întrerupere a curenților de căldură ce emană din viață. Dar dacă un gând încurajator vă pătrunde în suflet, râurile vieții încep să curgă din nou în voi.
Bolile îl îmblânzesc pe om. Persoanele care au fost de mai multe ori bolnave devin mai delicate și mai nobile. Nu mă refer la bolile nervoase, psihice, care sunt de altă natură și nu au o origine organică. Acestea, în loc să-l înnobileze pe om, îl fac crud.
Fiecare gând sau sentiment negativ provoacă zdruncinături, explozii de un tip aparte în celule, care se repercutează asupra întregului organism. Un anumit gând negativ va exploda mai devreme sau mai târziu, iar noi ne vom întreba care este cauza acestei explozii. Aceasta înseamnă că respectivul gând a acționat vreme îndelungată în interiorul persoanei respective; a călătorit până a găsit o ieșire, dar, ieșind, a provocat ruptura unui anumit nerv sau a unui vas de sânge. Ignorând forța gândurilor negative, omul nu încearcă să afle care este cauza bolilor.
Fiecare gând negativ este o otravă, o bombă pentru organism, în timp ce gândul limpede, pozitiv, este binefăcător și creator. Știind acestea, trebuie să ne ferim de tot ceea ce este deprimant și negativ.
O altă metodă de tratament o constituie muzica.
Anumite boli pot fi tratate dacă bolnavul cântă la vioară, chitară sau flaut…
Instrumentele produc efecte specifice asupra fiecărei boli. Dar trebuie alese partituri muzicale cu vibrații ascendente și nu minore.
De exemplu, palpitațiile se pot trata cu cântece care încep cu tonul „do” natural, nu cel scos de diapazon. Dacă se nimerește acest ton, bolnavul primește energie tonifiantă de la soare, care se transmite tuturor organelor. Dacă un bolnav cântă, înseamnă că dispune în el însuși de toate condițiile favorabile pentru a se îngriji și a se vindeca.
O altă metodă de tratament constă în pronunțarea, de mai multe ori pe zi, a propoziției: „Mă voi vindeca!”, crescând progresiv, zi de zi, numărul repetițiilor; în felul acesta se acționează pozitiv asupra tuturor bolilor sau asupra unei stări depresive. Atmosfera din jurul bolnavului se va lumina, iar el se va simți din ce în ce mai bine.
Adeseori, gândurile neplăcute, pesimiste, provin dintr-o funcționare defectuoasă a ficatului. Când ficatul reîncepe să funcționeze bine, mintea regăsește gânduri clare și pozitive.
Trebuie să ne străduim să păstrăm cu sfințenie sănătatea pe care ne-a dat-o Domnul. Menținerea stării de sănătate are la bază legi reale, nu iluzorii, care echilibrează corect – adică gânduri clare, pozitive, elevate, sentimente nobile și fapte bune. Creierul este în legătură cu gândurile; plămânii și corpul cu sentimentele; iar mușchii și oasele cu faptele.
Câteodată puteți simți o indispoziție prin contaminare, după ce i-ați făcut o vizită unui bolnav care se gândește intens la starea sa. Dacă sunteți sensibil și nu ați luat măsuri să vă protejați din punct de vedere mental, riscați să resimțiți aceeași suferință cu a celui în preajma căruia v-ați aflat.
Pentru a vă elibera de această senzație trebuie să vă spuneți: „N-am nimic, nu sunt decât gândurile bolnavului care se reflectă asupra mea!” De asemenea, puteți să resimțiți dispoziția cuiva cu care v-ați aflat în contact o vreme.
Oamenii societății viitoare vor avea trupuri mai frumoase, mai bine proporționate și mai rezistente, fiind în același timp mai sensibili.
Cartile lui Peter Deunov se pot vedea la linkurile de mai jos:
- link 1 - aceasta pagina
- link 2 - aceasta pagina
